Ciąża

Zmiany fizjologiczne powodują obciążenie układu sercowo naczyniowego. Ciąża u kobiety z chorobą serca zwiększa ryzyko zagrożenia dla matki jak również dla dziecka. Natomiast choroby układu krążenia muszą być zbadane zarówno prze ginekologa jak również ginekologa, który prowadzi ciążę. Natomiast w pierwszej połowie ciąży nie należy ćwiczyć zbyt energicznie, gdyż to może zagrażać płodowi. Osoby skłonne do poronień samoistnych nie powinny w ogóle ćwiczyć. Ćwiczenia w ciąży powinniśmy dostosować do ciąży i jej przebiegu. Ćwiczenia ruchowe w czasie ciąży zapewniają kobiecie dobrą kondycje fizyczną. Oraz przygotowują do czynnego, sprawnego odbycia porodu. Natomiast ćwiczenia ogólne poprawiają czynność układu krążenia, oddychania i przemiany materii. Również wywierają korzystny wpływ na serce, przeciwdziałają na przemianę materii. Ćwiczenia powodują rozluźnienie miednicy i krocza. Dobre rozkurczenie mięśni krocza i dna miednicy uchroni je przed uszkodzeniem podczas porodu, a dziecku ułatwi przyjście na świat.

W czasie ciąży powiększa się każda komórka ciała z powodu nagromadzenia się płynu, soli innych substancji. Natomiast macica w przebiegu ciąży powiększa się stopniowo. Natomiast rosnąca macica rozciąga przednia część brzucha powodując rozstępy. Natomiast rozstępy po porodzie się zmniejszają ale nie do końca i raczej pozostają na całe życie pozostawiając ślad po ciąży. Rozstępy mogą powstawać u kobiet poza ciążą, gdyż masa ciała ulega dużym wahaniom. Natomiast w ciąży powiększają się sutki wytwarzając płyn zwany siarą. Wzmożona czynność tarczycy nasila przemianę materii u kobiety w ciąży, co zwiększa zapotrzebowanie się kobiety na tlen. Organizm płodu wymaga do swojego rozwoju także soli mineralnych. Również organizm kobiety w ciąży domaga się ćwiczeń i diety. Natomiast w szóstym miesiącu ciąży pod wpływem działania hormonów następuje dalsze rozciąganie tkanek. Natomiast około siódmego miesiąca ciąży przed porodem macica i płód opadają w kierunku miednicy. Zmienia się układ oddechowy kobiety ciężarnej.

Wszystkim kobietom pracującym w pomieszczeniach zamkniętych, a zwłaszcza ciężarnym, ze względu na rodzaj ich pracy pomieszczenie musi być wietrzone, oraz zaleca się wykonywanie niektórych ćwiczeń oddechowych. Bardzo często mówi się o ciąży jako o stanie błogości, czyli dobrego samopoczucia. Oczywiście błogi stan dotyczy kobiet które bardzo pragną dziecka. Rozwijający się płód jest źródłem szczęścia i przyjemnego oczekiwania. Stwarza on wiele konfliktów, które mogą zaburzyć równowagę psychiczna kobiety ciężarnej. Natomiast ciągłe kłótnie i nieustanny stres powodują ze kobieta w ciąży jest narażona na stres. Czynniki te zaburzają funkcje organizmu, mogą wpływając niekorzystnie na rozwijający się płód. Natomiast o tym wszystkim powinna pamiętać rodzina i najbliższe otoczenie kobiety ciężarnej. Jeśli kobieta jest w ciąży bardzo ważny jest dla niej spokój. Nie powinna się denerwować, ciężko pracować dzięki temu płód będzie się dobrze rozwijał i nie będzie żadnych problemów.

Ciąża jest to stan kobiety w którym się znajduje się ustrój w czasie rozwoju płodu. Natomiast pierwsza wizyta przyszłych rodziców u lekarza powinna nastąpić przed decyzja o powołaniu dziecka. Natomiast mówiąc o trybie życia i pracy kobiet ciężarnych, należy podkreślić potrzebę racjonalnego odpoczynku kobiet w tym czasie kiedy jest on potrzebny. Jeśli ciąża przebiega bez powikłań, kobieta powinna prowadzić normalny tryb życia. Natomiast praca zwłaszcza domowa nie szkodzi ciąży, przeciwnie wpływa na jej stan korzystnie. w czasie ciąży nie należy pracować bardzo ciężko czyli dźwigać ciężary. Niekorzystna jest praca przy maszynie, poruszać nogami. Odpoczynek kobiet ciężarnych powinien być dostosowany do rodzaju wykonywanej przez nich pracy. Natomiast kobiety w ciąży jeśli mają prace stojącą wtedy w połowie pracy powinny zmienić pozycje. Tak dzieje się w pracy będąc ekspedientka, fryzjerką. Również jest wskazane położenie się z wyciągniętymi nogami jeśli jest to możliwe. Natomiast kobiety w ciąży które maja siedzący tryb życia powinny co jakiś czas się przejść.